işte kilo aldıran mekanlar
Son güncelleme: 22.06.2008 17:12
-
Sadece ne yediğimiz değil, nerede yediğimiz de önem taşıyor. Buralar şişmanlatıyor...
Sadece ne yediğimiz değil, nerede yediğimiz de beslenmemiz için önem taşıyor. İşte şişmanlatan 7 mekan ve nedenleri...
1. Mutfakta atıştırmak
Buzdolabının önünde ya da yemek yaparken bir şeyler atıştırmak daha fazla yemenize neden olur.
2. İş yerinde yemek
Araştırmaya göre, ofiste atıştırılan yiyecekler genelde yüksek kalorili oluyor.
3. Aceleyle yemek
Aynı pastayı 9 dakikada tüketenler 646 kalori alırken, 20 dakikada tüketenlerin 579 kalori aldığı gözlemlendi.
4. Karanlıkta yemek
Işık seviyesi azaldıkça iştah artıyor. Geceleri canımızın daha çok abur cubur çekmesi de buna bağlanıyor.
5. Az çiğneyerek yemek
Çalışmalar, yeterince çiğnemenin sindirimi kolaylaştırdığını; gazı, şişkinliği ve ekşimeyi önlediğini gösteriyor.
6. Restoranda yemek
Dışarıda yemek yiyenlerde obezite ve yağ oranı daha yüksek oluyor. Haftada 6-13 kez dışarda yemek yiyen kadınlar günde 290 kalori daha fazla alıyor.
7. Televizyon karşısında yemek
Ekran başında tüketilen yiyecekler çifte tehlike oluşturuyor. Çünkü kişi hem hareketsiz kalıyor hem de ne kadar yediğini fark edemiyor
TAMAMEN KATILIYORUM
- Kilo almak için nerede yenildigi çok önemli,bilhassa tv karşısında farkında olmadan çok yeniliyor.
- slm arkadaşlar bu yazılan önerilerin hepsini yapıyorum ama bir türlü kilo alamıyorum 180 cm boy kilo 66 yardımlarınız için şimdiden tşk
- işte kilo aldıran mekanlar Konusuna Benzer Konular
- EVet işte Geyik Bölümünün iLK KOnuSu Ve Boardun 28. KonuSu ! 02.03.2004
- Hayat böyle iste... 02.04.2004
- Hadini Bildirirler iste Böyle 08.04.2004
- Ben BÖyleyİm İŞte 30.06.2004
- Aşk Mektubu Nasıl Mı Yazılır İşte Böyle 07.07.2004
- Plastik Gıda Ambalajı 22.06.2008 17:12