Türk Kahvesinin Faydaları

Son güncelleme: 28.09.2012 12:03

Çay Kaşığım

kahve - türk kahavesi - türk kahvesinin yararları - türk kahvesinin faydaları

Yapılan araştırmalar şaşırtıcı bir şekilde kahvenin iyi bir antioksidan kaynağı olduğu ortaya çıktı.

Aslında antioksidan içeren besinler içerisinde listenin en başında kahve geliyor. Bununla beraber işlenmiş kahve, işlenme süreci sırasında içeriğindeki antioksidan değerlerini kaybetmiyor.

Kardiyovasküler hastalıkların, kanserin ve diyabetin de içinde bulunduğu kronik bazı hastalıklardan kaçınmanın en iyi yollarından biri antioksidanlar açısından zengin bir beslenme düzenine sahip olmaktır. Ama ne yazık ki bir çoğumuz antioksidan değerleri açısından çok zengin olan sebze ve meyvelerden yeteri kadar tüketmiyoruz.

KAHVE ANTİOKSİDAN AÇISINDAN ZENGİN
Öyleyse antioksidanları başka hangi yiyecek içeceklerden alıyoruz tahmin edebilir misiniz? Kahveden hoşlanıyorsanız yalnız değilsiniz. Yapılan istatistiksel araştırmalarda Amerika nüfusunun yüzde 54'ten fazlasının her gün kahve içtiğini gösteriyor. Bu oranla beraber Almanya, Avusturya ve Finlandiya da ise günde iki kahve veya daha fazla içildiği belirtiliyor.

Kahve tüketimi ile ilgili yararlar çok çeşitli olabilir. Bu konuda yapılan derin araştırmalar daha henüz başlarda bile olsa, kahve tüketiminin sağlıklı getirileri olduğunun belirtileri ortaya çıkmaya başlıyor.

KAHVENİN BAZI YARARLARI
Parkinson Hastalığı riskinin azalması : Yapılan bir araştırmada günde bir fincan kahve içen erkeklerin parkinson hastalığı riskinin yüzde 40'a varan oranlarda azaldığı ortaya çıkarılmıştır. Bununla beraber menopoz sonrası ostrojen terapisi gören kadınlarda kahve tüketimi Parkinson Hastalığı riskini arttırmaktadır.

Tip 2 Diyabet riskinin azalması: Bunun olması aşırı kahve tüketimi sonrasında meydana gelmektedir. Bu ise sağlık açısından önerilen bir durum değildir. Çok fazla kahve tüketmenin getirdiği riskler bu yararın önüne geçmektedir ve aşırı kahve tüketiminden kaçınılmalıdır.

Karaciğer kanseri riskinin azalması: Kahve tüketmek özellikle siroz yüzünden oluşan karaciğer kanseri riskinin azaltılmasına yardımcı olmaktadır. Siroz, karaciğerin iltihaplanıp yara oluşumuna neden olan bir çeşit karaciğer hastalığıdır. Eğer kahvenin sağlıklı yararları varsa da bunların nereden geldiği net olarak bilinmemektedir. Kahve sadece antioksidanlar içermez, aynı zamanda kafein ve daha araştırılmamış diğer bileşenleri de içerir.

Kahvenin içinde bir çok uyarıcı var. Filtre edilmemiş kahve kan yağlarının değerlerini arttırabilir, aşırı kafein tüketimi ise kafeine karşı hassas kişilerde sorunlar yaratabilir. Bir fincan kahvede 72 ile 130 miligram arasında kafein bulunmakta. Bu oran kahve çekirdeğinin çeşidine ve pişirilme yollarına göre değişkenlik kazanmakta.

* Kahve, Kolesterolü düşürüyor.

* Kahve, Ağrı kesicilerin etkisini yüzde 40 oranında artırıyor.

* Kahve, Şeker hastalığının erken uyarı sinyali olarak kabul ediliyor.

* Kahve, Göğüs kanseri riskini azaltıyor.

* Günde 3 fincan kahve, astım tehlikesini azaltıyor.

* Kahve girişkenliği arttırıyor.

* Kahve, Siroz hastalığı riskini yarı yarıya düşürüyor.

* Kahve, Nefesi açıyor.

* Kahve, Kemikleri güçlendirir, ancak yaşlılar fazla tüketmemeli.

* Kahve, Menopoz sorununu giderir.

* Kahve, Tip 2 diyabeti ve Parkinson hastalığından koruyor.

* Kahve, Selülit gibi cilt sorunlarına karşı etkili oluyor.

* Kahve, Yüksek tansiyonu önlüyor.

* Kahve, Pankreas kanserini azaltıyor.

* Kahve, Kalp rahatsızlıklarını büyük oranda önlüyor.

* Kahve, Bağırsakları düzenliyor.

* Kahve, Depresyona karşı etkili.

#17.04.2009 03:34 0 0 0

kır_çiçeği07

evet türk kahvesi gerçekten çok yararlı
hatta çocuklarda zekayada çok faydalı olduğu bilinir
güzel bilgiler için teşekkürler emeğinize sağlık..

#17.04.2009 12:08 0 0 0

yılmazsan35

kahve hastası bir kişi için güzel paylaşım,teşekkürler

#17.04.2009 15:01 0 0 0

azade57

Valla... Çiğ kahveyi alırııım, toprak tavada kısık ateşte bir güzeeel kavururum. El değirmenimde çıtır çıtır öğütürüüm, AN'lık taze taze olacak
yanındada bir sigara Allaaah, değmeyin keyfime,
keyfin yerindeyse hastalık zaten uğramaz insana...
Bence sevgiyle yapılan herşey meditasyondur...