HOLLYWOOD DIYETI
Son güncelleme: 23.03.2006 22:51
-
Madonna, Carmen Electra, Catherine Zeta Jones ve Sharon Stone gibi ünlülerin tercih ettiği Hollywood Diyetine 1 ay boyunca devam edenler 12 ila 16 kilo verebiliyor. Diyetin temeli, sıvı alımına dayanıyor. Haftanın 2 günü üst üste sadece meyve suyu içiliyor. Bu arada günde en az 8 bardak su da tüketiliyor.
Hollywood Diyetinin mucidi Dr. Joel Fuhram, ani kilo kaybına karşın diyetin hiçbir sağlık sorunu yaratmadığını belirterek şöyle diyor:
Hem de çok sağlıklı "Bu diyet, meyve suları sayesinde vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve minerallerin yüzde 75ini karşılıyor. Ayrıca 2 gün sadece meyve suyu içtiğiniz için, meyvelerin antioksidan özelliği ile vücudunuzu yiyeceklerin, sigara ve alkolün zehirli artıklarından arındırmış oluyorsunuz. Kalan günler sadece salata, pişmiş sebze ve beyaz et yeniyor." İşte mucizenin formülü:
1. GÜN
Gün boyunca dilediğiniz kadar mevye suyu içebilirsiniz. Bunun dışında yiyecek yok. 6-8 bardak kadar da su için.
2. GÜN
Dilediğiniz kadar meyve suyu için, yiyecek kesinlikle yasak. 6-8 bardak da su için.
3. GÜN
Kahvaltı: 2 dilim kepek ekmeği, 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, 1 katı yumurta, ıhlamur veya meyve çayı.
Öğle: Limonlu ve çok az zeytinyağı gezdirilmiş bol yeşil salata.
Akşam: 100 gr. yağsız ızgara tavuk eti ve az miktar zeytinyağı ile pişmiş, limonlu 1 tabak taze brokoli.
4. GÜN
Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayı.
Öğle: Bol yeşil salata.
Akşam: 150 gram mantar ve 2 yumurta ile yapılmış yağsız omlet.
5. GÜN
Kahvaltı: 2 dilim yağsız beyaz peynir, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayı.
Öğle: Bol yeşil salata.
Akşam: 150 gram ızgara balık eti, yanında haşlanmış brokoli.
6. GÜN
Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamur.
Öğle: Bol yeşil salata.
Akşam: 150 gram ızgara tavuk, yanında az yağda pişmiş 1 porsiyon kabak.
7. GÜN
Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamur.
Öğle: Bol yeşil salata.
Akşam: 150 gram balık eti, yanında haşlanmış 1 porsiyon brüksellahanası.
BU KURALLARA DİKKAT!
" Diyet boyunca kırmızı et, şeker, yağ, unlu gıda, baklagiller kesinlikle yasak.
" Akşam yemekleri en geç 18.00''de; daha sonra hiçbir şey yenmeyecek.
" Kremalı, sütlü kahve, alkol yasak.
" Hamileler ve diyabet hastaları bu diyeti uygulayamaz.
" Haftanın 5 günü en az 30''ar dakikalık yürüyüş veya orta tempolu egzersiz yapılacak.
" Bu diyete başladınız mı, 1 hafta devam etmeniz şart.
-
Diät felan hikaye biz Türk milleti o kadar abur cubur yiyoruz ki,
yemeklerimiz hep yagli,tatli..
Börek cörek yani un isleri felan,
hepsi kalori bombasi..
Biraz yediklerimize dikkat edip bayanlarin cogu zaman yapdigi gibi
günde 2-3 saat Tv basinda oturcagimiza onun 1 saatini spor yapsak hicbir sorunumuz kalmicak ama..
-
ayyildiz haklisin ama uygulayan yok herkez derki ah su kilolaarim
ama hic azimle canini disine takarak kilo vermeye calisanda yoktur
hem bos laflar istee
-
Bilgilerin için teşekkürler arkadaşım..
Bu diyeti benim çalıştığım yerde bir bayan uyguladı.. 1 hafta zor dayandı zaten
2,5 kilo verdiğini söylüyor.. 2-3 Kilo için bence bu işkenceye değmez.. İnsan kendine baştan dikkat etmeli daha sonradan kendi vucuduna bu eziyeti etmek yazık günah bence..
-
aslinda ye ic eglen gecz toz ama sporunuda yapki yediklerini citiklerini
eritsin vücüdün ben bir senede tam 20 kg verdim ama her aksam 1 saat
deli gibi evin icinde dans ederdim cok isteyince hersey oluor
-
Haftada 2-3 kiloda fazla ya,
diyeti birakdigi an o kilolarin iki katini alacakdir zaten..
Haftada 1 kilo ideal ayda 3-4 kilo yani,
millete hic yemeyin demiyoruz ki az yeyin kardesim..
- HOLLYWOOD DIYETI Konusuna Benzer Konular
- Yaza Hazirlanmak Diyeti 30.04.2004
- Meyve diyeti ile zayıflayın... 20.07.2004
- SPORSUZ DİYETİN FAYDASI YOK 30.07.2004
- Hollywood güzellerini aldatmaya gelmiyor 02.08.2004
- Harika Çin Diyeti 25.01.2005
- Plastik Gıda Ambalajı 23.03.2006 22:51