1. Ana Sayfa
  2. Yemek Tarifleri
  3. Fırında Çipura

Fırında Çipura

Son güncelleme: 26.01.2011 18:31
sun_shine sun_shine foto
  • Malzemeler:
    250 gr çipura (2 küçük çipura)
    60 gr kuru soğan
    4 adet defne yaprağı (4 gr civarı)
    80 gr havuç
    10 ml elma sirkesi
    3 gr iri çekilmiş karabiber (damak zevkine göre)




    Pişirme Süresi: 20 dakika
    2 Kişilik



    Hazırlanışı:
    Balıkları temizleyin. Üzerine çentikler atın. 2-3 tane soğanı ince kıyın. Havuçları uzunlamasına, kürdan boyunda doğrayın. Balıkların içine sirke ve karabiber sürün. Soğan ve havuç doldurun, defne yapraklarını koyun. Kuru seviyorsanız, bir fırın kabının içinde doğrudan fırına sürün. Daha ıslak olmasını isterseniz, alüminyum folyo içinde fırına verin. 200 derecede 20-30 dk pişirin. Sıcak tüketin.
    Bir Posiyonun Besin Değerleri:
    Enerji (kcal): 250
    Protein (gr): 31.25
    Yağ (gram): 9,25
    Karbonhidrat (gr): 9 ,2


    noimage
#29.07.2004 20:42 0 0 0
DJ Hakan DJ Hakan foto
  • sagol paylasim icin supersin
#29.10.2004 18:12 0 0 0
MechhuL MechhuL foto
  • NE DİYO BU YAAA 2 KİŞİLİK JAPONLARA GÖREMİ DOYARMIYIZ BİZ BUNUNLA ALALA KARDEŞİM ÖNCE GÖZÜMÜZ DOYACAK :D :D :D
#01.11.2004 11:37 0 0 0
alperen alperen foto
  • ellerine paylaşımına sağlık arkadaşım...
#19.12.2004 21:18 0 0 0
lev_turkyilmaz lev_turkyilmaz foto
  • TEŞEKKÜRLER
#20.12.2004 15:24 0 0 0
F_4 PHANTOM F_4 PHANTOM foto
  • ellerine saglık desem nasıl olur
#20.12.2004 15:26 0 0 0
keto_41 keto_41 foto
  • ellerine saglık TEŞEKKÜRLER
#23.04.2005 17:38 0 0 0
Kemal50 Kemal50 foto
  • Elllerine saglik arkadasim
#24.04.2005 11:59 0 0 0
Serdar1453 Serdar1453 foto
  • Ellerine Sağlık Arkadaşım Cok Cok Teşşekür Ederim.
#24.04.2005 12:00 0 0 0
cihans cihans foto
  • ellerine sağlık arkadaşım
#03.05.2005 11:47 0 0 0
PALADAYI PALADAYI foto
  • Ellrine sağlık kardeşim
#21.09.2005 23:22 0 0 0
dostbildiklerim dostbildiklerim foto
  • Ellerine Emegine Saglik Tesekkürler
#27.09.2005 01:41 0 0 0
DeNiZKiZi DeNiZKiZi foto
  • Ellerine saglik arkadasim
#27.09.2005 09:10 0 0 0
SU-PERISI SU-PERISI foto
  • paylaşım için teşekkürler
#12.12.2005 10:50 0 0 0
MyNiceWorld MyNiceWorld foto
  • ELLERİNE SAĞLIK TEŞEKKÜRLER AFİYET OLSUN :cubuk:
#25.12.2005 12:15 0 0 0
ens_selman ens_selman foto
  • eline sağlık kardeşim
#25.12.2005 12:18 0 0 0
masarac masarac foto
  • Paylaşma isteğiniz neticesinde verdiğiniz emeklerinizin hepsine tek tek teşekkür ederim.ALLAH sizden ve hepimizden razı olsun
#28.12.2005 01:52 0 0 0
refik refik foto
  • tarifleriniz için teşekkürler
#20.01.2006 16:18 0 0 0
liamsi liamsi foto
  • Ellerinize yüreğinize sağlık.Yapanlara afiyet olsun.
#24.02.2006 22:04 0 0 0