1. Ana Sayfa
  2. Sağlık
  3. Bunları öneren diyetlerden uzak durun

Bunları öneren diyetlerden uzak durun

Son güncelleme: 01.05.2006 17:13
SU-PERISI SU-PERISI foto
  • Sizi aşağıdaki sloganlarla cezbeden ve olmayacak vaatlerden veren diyetlerden uzak durun. Bir de diyet yaparken, aşağıdaki davranışları sergilemekten son derece sakının.
    * Hızlı kilo verdirmeyi vaat eden diyetler
    * Kulağa fazla hoş gelen sözler verenler
    * Bazı gıdaları "iyi" bazılarını "kötü" olarak sınıflandıranlar
    * Günde 1000 kaloriden az tüketmenizi önerenler
    * Ana gıda gruplarından birini besin listenizden tamamen çıkaranlar (karbonhidrat, protein ya da yağ gibi)
    * Diyetin yanında mutlaka alınması gereken bir ek besin/toz/vitamin karışımı önerenler

    Sakın Bunları Yapmayın

    * Ekmeği kaldırmayın.
    * Öğün atlamayın.
    * Aç kalmayın.
    * Tek besin içeren diyetlere uymayın, popüler diyetlere uymayın.
    * Laktasif/diüretik kullanmayın.
    * Başkasına yazılmış diyetleri yapmayın. Yaş cinsiyet, egzersiz düzeyi belirlenmeli. Elde edilen verilerle kişiye özel bir reçete hazırlanmalı.
    * Sadece vücut ağırlığına odaklanmayın. Önemli olan ağırlığınızın yüzde kaçlık kısmının yağ olduğu. Bunun için vücut yağ analizi yapılması gerekiyor.
#17.04.2006 23:41 0 0 0
ECE_06 ECE_06 foto
  • Haklısın su perim ama kilo alınca çaresizlikten bunların zararlarını bilerek yapmaya çalışıyoruz uyarıların için teşekkürler...
#17.04.2006 23:50 0 0 0
refik refik foto
  • değerli bilgilerin için teşekkürler
#18.04.2006 08:46 0 0 0
casper casper foto
  • Maalesef birkaç kilo alınca paniğe kapılıp belirttiğin zarar veren uygulamaları yapıyoruz,aynen ece nin de belirttiği gibi
#18.04.2006 09:14 0 0 0
doktoruydu doktoruydu foto
  • teşekkürler.....
    ellerine sağlık...
#20.04.2006 09:41 0 0 0
liamsi liamsi foto
  • Güzel bilgilerin için sağol.Herkese sağlıklı günler.
#26.04.2006 00:38 0 0 0
ozlems_o ozlems_o foto
  • diyette herşeyden az miktarda tüketilerek amaca ulaşılır.
    verdiğin bilgiler için sağol canım
#26.04.2006 08:20 0 0 0
selene selene foto
  • uzun sürede kilo vermek daha sağlıklı
    bütün besinlerden azar azar almak en güzeli
#26.04.2006 08:34 0 0 0
menekşe çiçeği menekşe çiçeği foto
  • çok doğru diyorsunuz, önemli olan sağlıklı bir şekilde diyet yapmak gerekiyor
#26.04.2006 08:53 0 0 0
ClLglN_MuRaT ClLglN_MuRaT foto
  • güzel açıklamışsın beni pek ilgilendirmiyor ama.. kilo aldıran bişeyler diyetler yokmu bana o lazım
#26.04.2006 15:22 0 0 0
nazar boncuğu nazar boncuğu foto
  • paylasımın ıcın tesekkyrler arkadasım

    ama ben normalde ekmegı pek yemem zaten sabah kahvaltısı harıc
#26.04.2006 17:22 0 0 0
MuHaMMeD_VaDiSi MuHaMMeD_VaDiSi foto
  • Uyari icin te$ekkurler arkada$im. Aslinda en cok bu diyet bayanlar'da oluyor, baylar pek umursamiyor .
#28.04.2006 05:13 0 0 0
DİDEM DİDEM foto
  • teşekkürler superisi önerilerin rejim yaparken baya işime yarıyacak
#01.05.2006 17:13 0 0 0