Yeni moda yorgan diyeti
Son güncelleme: 20.04.2006 15:13
-
uyuyarak
böyle olabilirsin
Günde 1 saat fazla uyuyarak kilolardan kurtulmak mümkün!.
Spor ve dengeli beslenme dışında nasıl kilo verildiğini araştıran İngiltere'deki Edinburgh Üniversitesi profesörleri, sırrın uykuda olduğunu belirledi.
Günde 100 kalori yakma
Zayıflamak isteyenlere günde 1 saat fazla uyumalarını öneren araştırmacılar, "Bu, günde 100 kalori yakarak yılda 4.5 kilo vermenizi sağlar" diyerek tek şartı günde 1 saat fazla uyumak olan "Yorgan Diyeti"ni önerdi. Bu diyette yapılacak tek şey, ekstradan 1 saat fazla uyumak. 1 saat fazla uyutulan deneklerin, 2 günde yüzde 4 zayfıladığı saptandı.
Leptin hormonu düşüyor
Düzenli uyku sayesinde açlık hissi veren leptin hormonu azalıyor. Bir diğer araştırmada ise, çok az uyuyan çocukların da ilerde obez olma riskinin yüzde 40 arttığı saptandı.
-
İlginç bende fazla uyuduğum zaman kilo alacağımı düşünürdüm demekki bu tezi çürüttüler uzmanlar teşekkürler...
- Yeni moda yorgan diyeti Konusuna Benzer Konular
- Genclerbirliginin yeni rakibi 04.03.2004
- yeni gözlük 09.03.2004
- Hollanda daki Yeni Yapilan Camii nin Resimleri ..... 18.03.2004
- Yaza Hazirlanmak Diyeti 30.04.2004
- Yeni bir tıp umudu - maharishi ayurveda 27.06.2008
- Plastik Gıda Ambalajı 20.04.2006 15:13