Qış depressiyasından xilas olmanın yolları
Son güncelleme: 16.09.2011 10:16
-
Qış depressiyas - Qış depressiyas haqqında - Qış depressiyasından xilas olmaq
Qış depressiyasının ən yaxşı dərmanı balıqdır.
Mütəxəssislər xüsusilə qadınlara təsir edən qış depressiyasının insanı bezdirdiyini, lakin bu xəstəlikdən qorunmanın mümkün olduğunu söyləyir. Texniki adı "fəsillə bağlı duyğu pozğunluğu" olan bu xəstəliyin əlamətləri isə, hər il qış yaxınlaşdıqca müşahidə edilən qəmginlik, əhval ruhiyyənin olmaması, həyatdan zövq almama və enerjinin azalması kimi hallardır.
Depressiyanın qarşısını almanın yolları:
- Evdə və iş yerində günəş işığını xatırlatan lampalardan istifadə edin
- D vitamini ilə zəngin olan balıq ətini həftədə ən az iki dəfə yeyin. Bol su və maye qəbul edin.
- Istirahətinizi günəşli və rahat mühitdə edin
- Həftə sonları gecə yarılarına qədər oyaq qalmayın
- Həftədə üç-dörd gün idman edin
- Qış depressiyasından xilas olmanın yolları Konusuna Benzer Konular
- Erkek olmanın dayanılmaz keyfi 02.07.2004
- Sağlıklı olmanın yolu doğayla barışık olmaktır... 08.07.2004
- Bir kadının kalbini kazanmanın yolları... 13.07.2004
- Cildimiz Yara ve Tedavi Yolları 22.07.2004
- İş yerinizde sıcaklarla başa çıkmanın yolları 02.08.2004
- Plastik Gıda Ambalajı 16.09.2011 10:16