1. Ana Sayfa
  2. Azərbaycan
  3. Dağınıq Masa Sindromu

Dağınıq Masa Sindromu

Son güncelleme: 06.10.2011 14:18
Nerissa-Su Nerissa-Su foto
  • Dağınıq Masa Sindromu haqqında - Dağınıqlıq - Dağınıq Masa Sindromu Müalicəsi






    Üzəri sənəd yığılı, dağınıq masalarda uzun saatlar boyunca çalışmaq, insanların ruhunda dərin yaralar açırmış. Elm adamları, sənəd yığılı və dağınıq masaların, işçiləri xəstə etdiyini kəşf etdi. Kompüter monitorları çıxaran NEC-Mitsubishi adlı qrup tərəfindən etdirilən araşdırma nəticələrinin, yeni bir narahatlığın varlığına işarə etdiyi və milyonlarla işçinin bu vəziyyətdən təsirləndiyini ortaya qoyduğu qeyd edilib. Ofis çalışanlarından görülən bu narahatlığı, dağınıq masa sindromu olaraq adlandıran elm adamları, uzun iş saatları, kompleks masa nizamı və işlərin pis getməsinin çox sayda adamın ruhunda dərin yaralar açdığını ifadə etdi.

    TƏTİL ETSƏ GEÇER!

    Araşdırma, nizamlı tatiller və adamın masa nizamını özünə görə ayarlamasının, xəstəliyin ortaya çıxması ehtimalını azalda biləcəyini də ortaya qoydu. 2 min adamın qatıldığı anketdə iştirakçıların yüzdə 67 si, iki il əvvəlkinə nisbətən daha çox masabaşında olduqlarını söylədi. Bu kəslərin yüzdə 40 ı da günlərini keçirdikləri masanın dağınıklığından şikayətçi oldu.

    Anketə qatılanların yüzdə 35 i kürək və boyun ağrılarından şikayət edərkən, bunu da masalarında narahat mövqedə oturmalarına bağladı. NEC-Toyota, Open Ergonomics adlı bir başqa firmayla əməkdaşlıq edərək, bu sindroma tutulanlara istiqamətli bir rəhbər hazırladı.

    Belə xilas olun

    Dağınıq masa sindromuna qarşı təkliflər belə:

    - Masanıza xüsusi bir əşya yerləşdirin

    - Stressi azaltmaq üçün masa nizamına daha çox diqqət yetirin.

    - Kürək ağrılarına qarşı davamlı tik oturmağa diqqət nümayişin.

    - Masa başında beş dəqiqənizi əsnəmə hərəkətlərinə ayırın.

    - Konsentrasiyası və ümumi sağlamlıq vəziyyətini yaxşılaşdırmaq və iş yoldaşlarınızla ünsiyyətinizdə gücləndirmək üçün nizamlı aralıqlarla masadan uzaqlaşın.

    - Masanızda, iş xaricindəki həyatınızı xatırladacaq xüsusiyyətdə sizə xas bir obyekt olsun.

    - Masa başında çalışarkən enerjinizin düşməməsi üçün bol su üçün və mühitin çox ısıtılmamasına diqqət yetirin.

#06.10.2011 14:18 0 0 0