1. Ana Sayfa
  2. Azərbaycan
  3. Zəifləmə Tüyoları

Zəifləmə Tüyoları

Son güncelleme: 14.12.2011 14:47
Nerissa-Su Nerissa-Su foto
  • sürətli kilo vermək üçün pəhriz qaydaları - sürətli kilo vermək üçün diyet siyahısı - sürətli kilo vermək üçün məşqlər - sürətli kilo vermək üçün nə etməliyəm - sürətli kilo vermək üçün edilməsi lazım olanlar - sürətli arıqlamaq diyetlər
    zəifləmə Tüyoları
    Yaz mövsümü gəldi, dərhal dərhal hər kəs tətil planlarını həyata keçirməyə başladı. Xüsusiyyətlədə bayanlar tətilə, çimərliklərə, çimərlik geyimi və Bikiniler hazırsınızmı? zayıflamatüyolarını Sizlerle paylaşacağımız kiçik məsləhətlər: sayəsində forma asanlıqla girəcəksiniz. Nə olursa olsun, harada olsanız olun yemək yeməklərinizi qətiliklə atlamayın. Atlanan hər pay maddələr mübadiləsinizi aldığınız qidaları yağa çevirməsinə və kilo almağınıza səbəb olacaq. Yuxu saatlarınızı nizamlı olmasına və kifayət qədər yatmış olmağa diqqət nümayişin.

    Dinc və dinlenişleri olaraq qalxdığınız sabahlar maddələr mübadiləsinin daha sürətli çalışaraq zayıflamanızı hətta regional zayıflamadestekleyecektir.Adım ölçər əldə edin və gündəlik atdığınız addım ayısını nəzarət edin. Əgər bir gün də 100 addımdan az addım atırsınızsa təcili gediş planı lazımdır deməkdir. Hərəkətli insanların daha zəif olduğu göz önünə alındığında, sizinde hərəkətli bir həyata merhaba deme zamanınız gəlmiş deməkdir. Mümkün olduğunca gediş və məşq dolu bir həyat seçin.
    arıqlamaq üçün Yemek aralarında 30 saniyə dayanın və nə qədər ac olduğunuzu düşünün, əmin olun bu şəkildə daha az yemək istehlak etmiş olacaqsınız. Özünüzə məqsəd olaraq bir paltar və ya bir bədən seçin və o hədəfə çatmaq üçün səy göstərin.
#14.12.2011 14:47 0 0 0