1. Ana Sayfa
  2. Azərbaycan
  3. Trafik Stressi

Trafik Stressi

Son güncelleme: 06.01.2012 08:51
Nerissa-Su Nerissa-Su foto
  • sıx trafik stressi - trafik stresindən necə xilas olarsınız - trafik stresindən xilas olmanın yolları
    Bir çox xəstəliyə dəvətnamə çıxaran və sıxılmış trafikdə başa çıxa bilən stressin artıq nəzarət altına alına bildiyi bildirən mütəxəssislər, sıxılmış trafikdə stress idarəsiylə əlaqədar edilməsi lazım olanlar haqqında əhəmiyyətli məlumatlar verir.

    Trafik sıkışıklığını günümüzün ən əhəmiyyətli stress qaynaqlarından biri olaraq qiymətləndirən ekspertlər, stressin həm fiziki həm də psixoloji sağlamlığımız üzərində mənfi təsirlərinin olduğunu xatırladır. Araşdırmalar, fiziki və psixoloji Sağlamlıq problemlərinin yüzdə 80-85'inin bir şəkildə stresslə əlaqəsinin olduğunu göstərir. Bu səbəblə, gündəlik həyatımızın hansı hissəsində olursa olsun stresi idarə edə bilmək, ümumi sağlamlığımız üçün son dərəcə faydalı.

    Günümüzün əhəmiyyətli problemlərindən biri olan trafik stresi də buna daxil. Bundan başqa, sıxılmış hallarda psixoloji problemlər yaşayanlar kəslər, söz gəlişi Panik Atakhastaları, nəqliyyatda daha çox zorlanabileceklerinden, bu mövzuda elmi, romantik və davranış olaraq nə edilməsi lazım olduğu mövzusunda professional kömək götürmələri lazımdır.

    Mütəxəssislər, sıxılmış trafikdə vasitə göstərilən etməsi lazım olan əhəmiyyətli xüsusları bir neçə maddə ilə açıqlayır. Belə ki mütəxəssislərə görə, klassik musiqi dinləmək sakitləşmək üçün çox əhəmiyyətli, ancaq trafikdə Canlı və əyləncəli musiqi dinləmək daha doğru. Bununla birlikdə yavaş və dərin nəfəs alaraq, boşalmağa təmin etmək lazımdır. Içində olulan vəziyyət üçün qəbul etməyi dəyişdirmək, yəni trafiki mənfi adlandırmaktansa daha neytral hala gətirmək də stresi idarə edə bilmək üçün əhəmiyyətli bir yerə sahib.

    Trafik sıkışıklığından şikayətlənmək yerinə, bunun gündəlik həyatın bir parçası olduğunu qəbul etmək daha sakitləşdirici ola bilər. Diqqəti daha müsbət şeylərə çevirmək də təsirli bir üsul. Söz gəlişi, Radyoda bir proqram təyin etmək və gündəlik olaraq təqib etmək və ya Arabada olan yolçularla maraqlı mövzularda söhbət etmək, səfəri daha zövqlü bir hala gətirə bilər.

    Mütəxəssislər, stress anında ağız quruluğu yaşana biləcəyini, arabada Su saxlanılması lazım olduğunu ifadə edir. Bununla birlikdə, aclığı qısa davamlı basdırmaq üçün yemək də saxlanılmalı, ancaq vasitə istifadə mane olmayacaq, meyvə kimi asan yenilən yeməklər qəbul edilməlidir. Mütəxəssislərə görə, avtomatik çarxlı vasitə istifadə etmək, pilləli mexaniki sürət qutusuna görə daha asan və bu səbəblə stress anında rahatlaşdırıcı bir təsir təmin edə bilər.

    Ancaq stress əsnasında performans düşeceğinden, vasitənin avtomatik çarxlı olması qətiyyən səhv edilməyəcəyi mənasına gəlməz. Buna görə sürücülər, stress vəziyyətlərində daha diqqətli olmağa çalışmalı. Mütəxəssislərə görə, vasitə içindəki uşaqlar trafikten daha mənfi təsirlənə bilər, xüsusilə də aclıq, susuzluq və sıxılma kimi problemlər yaşaya bilər. Buna görə ana-ataların, yanlarında su və yemək saxlamanın ilə yanaşı, uşaqlarının diqqətini oyuncaqlar və ya oyunlar üçün trafikten uzaklaştırmaları lazımdır.

    götürmə
#06.01.2012 08:51 0 0 0