1. Ana Sayfa
  2. Azərbaycan
  3. Portağal dietası 14-21 gunlük

Portağal dietası 14-21 gunlük

Son güncelleme: 29.05.2012 23:21
Sarsın Sarsın foto
  • Portağal dietası - Portağal dietası 14-21 gunlük

    Portağal dietası 14-gün.

    1-ci gün.
    Səhər yeməyinə 1 portağal və suxari ilə çay.
    Nahara 1 portağal 1 qaynadılmış yumurta.
    Naharla şam yeməyi arasında 2 stəkan qatıq və 2 suxari.
    Şam yeməyinə 2 pomidor, 2 qaynadılmış yumurta və 1 ədəd kahi yarpağı. Qalan günlər xəbərin ardında....


    2-ci və 3cü gün.
    Səhər yeməyinə 1 portağal və 1 suxari ilə cay.
    Nahara qaynadilmış (yağsız) mal əti.
    Şam yeməyinə 1 pomidor 1 suxari 1 stəkan qatıq.



    4 və 5-ci gün.
    Ət və yumurta əvəzinə kəsmik yeyilir.


    6-cı gün.
    Səhər yeməyinə 1 portağal 1 stəkan cay 1 suxari.
    Nahara sobada və ya buxarda bişmiş balıq.
    7-ci gün.
    1-ci gündən başlayan proseduru təkrar edirik.
    Beləliklə 14 günə 7 kiloqram arıqlamaq olar.

    Portağal dietası 21-gün.

    Siz 2 dəfə cox arıqlamaq istəyirsiniz? 1 ci həftədə gün ərzində 1 kiloqram portağal, 2 litr qazsız mineral su və 2 yumurta yemək olar.
    2-ci həfttədə portağal, su və duzsuz yağsız sıyıq.
    3-cü həftədə 1 litr su meyvə və tərəvəz yemək olar (istənilən vaxtda və miqdarda).

    Alıntı..
#29.05.2012 23:21 0 0 0