1. Ana Sayfa
  2. Azərbaycan
  3. Ev şəraitində 10 protein kokteyli

Ev şəraitində 10 protein kokteyli

Son güncelleme: 30.07.2015 17:10
BiR-DOST BiR-DOST foto
  • Protein (zülallı) kokteylər hər bir kişiyə vacibdir. Xüsusən də əgər siz əzələ məşqləri ilə məşğul olursunuz. Xüsusi süni tozlardan istifadə etməkdənsə bu kokteylərdən hazırlayın və için.

    Bələliklə reseptlərlə tanış olun:

    Kokteyl № 1
    -Kokteyl üçün sizə 250 ml süd, 1 banan, yoqurt, 2 qaşıq bal, yulaf, dondurma tələb olunur. Hamısını qarışdırıb blenderdə çalın.

    Kokteyl № 2
    – 100 qr. kəsmik, 200 ml süd, 1 banan, 1 x.q. bal, 2-3 x.q. yulaf.

    Kokteyl № 3
    – 2 banan, 500 ml süd, 100 ml qaymaq və ya dondurma, 1 poket vanil, zövqə görə darçın. Qarışdırıb blenderdə çalın.

    Kokteyl № 4
    – 1 stəkan süd, 1 çay qaşığı şəkər tozu, 1 yumurta.

    Kokteyl № 5
    – 200 qr. kəsmik, 100 qr. qatıq, 100 qr. şirə, xurma və ya banan.

    Kokteyl № 6
    – 100 qr. kəsmik, 100 qr. albalı şirəsi, yumurta ağı, azca şəkər tozu.

    Kokteyl №7
    – 1 yumurta, 1 xörək qaşığı bal, 1 doğranmış qoz, 1 stəkan qatıq əlavə edib mikserlə çalın.

    Kokteyl №8
    -200 qr. kəsmik, 50 qr. bal, 60 qr. süddə həll olunmuş yumurta tozu, və ya 4-5 yumurta, 1 qaşıq xama. Blenderlə çalın.

    Kokteyl №9
    -500 ml süd, 250 qr. kəsmik, 10 bildirçin yumurtası, 50 qr. bal və ya mürəbbə, 100 qr. quru süd, 100 qr. xama, kişmiş, kuraqa. Blenderlə çalın.

    Kokteyl №10
    – 250 ml əridilmiş yağ, 250 qr. kəsmik, 1 x.q. cücərən buğda və ya yulaf, 1 x.q. kətan yağı.

    alıntı
#30.07.2015 17:10 0 0 0