1. Ana Sayfa
  2. Azərbaycan
  3. Bunları etsəniz bir daha qrip olmayacaqsınız

Bunları etsəniz bir daha qrip olmayacaqsınız

Son güncelleme: 26.10.2015 18:07
N.N. N.N. foto
  • Sağlam olun - qrip - qrip nedir? - qrip xəstəliyi

    noimage

    Havaların soyuqlaşması özü ilə bərabər qrip xəstəliyini gətirir.
    Oxuculara tərkibində suyu bol olan qidalardan istifadə etmək tövsiyə olunur. Məsələn, göy-göyərti, tərəvəz və meyvə. Bundan əlavə, hər gün bir stəkan portağal-limon suyu qarışığı için. Həddindən artıq isti otaqlarda oturmayın. Hər gün otağınızın havasını dəyişin. Çay əvəzinə zəncəfil, böyürtkən çayı için. Yeməklərdə mixək, nanə, çörəkotu, kimyon kimi ədviyyatlardan bol-bol istifadə edin.

    Xəstəlik daha çox əllə yoluxduğundan, əllərinizi tez-tez yuyun. Xəstə uşaqlara öskürüb-asqırarkən əlləri ilə ağızlarını tutmağı öyrədin. Gündə ən az 45 dəqiqə gəzintiyə çıxın.

    Gündə ən az 7-8 saat yatmaq, səhər isə tezdən oyanmaq məsləhətdir. Hər gün bir kasa qatıq yemək də qripdən insanı qoruyur.


    alinti..
#26.10.2015 18:07 0 0 0