gayet güzel açıkladın ebrucum...valla insanın hostes olası geldi umarım hiloşunda işine yarar...
sana değer veren bir yerde çalışmam güzel...Türkiye de kendini ne kadar paralasan boş,burdaki değer yargıları sadece para üstüne kurulu ve insana değer çok sonrasında geliyor...senin adına bir kez daha sevindim...tekrar terkar başarılar sana
Ben gerci actigim konuda yazmistim ama yinede yazim
Ben hosteslik yapiyorum hava.bide son birkac aydir kendime ait sirket actim,umarim basaririm gerci iyi gidiyoda Orijinali Göster...
öylemi inşallah umdugunuz gibi gider işler....Allah gönlünüze göre versin,bol kazançlar size ve tebrik ederim insanın kendi işi gibisi yoktur
@CADIKIZ adlı üyeden alıntı: Himm hem guzel hemde bir is bayani yanilmiyosamne is yapiyosunuz Orijinali Göster...
aslında o resim katıldıgımız bir davette çekildi...ben çalışmıyorum şuanda..ama 10 yıl yöneticilik yaptım özel bir firmada ...bu aralar napıyorsun diye sorarsan...spikerlik ve seslendirme için eğitim alıyorum...çokmu uzattım ne :
Oyuncular
Joseph Fiennes
Dennis Haysbert
Diane Kruger
Shiloh Henderson
Tür
Biyografi - Dram - Tarihsel
Görüntü Yönetmeni
Robert Fraisse
Müzik
Dario Marianelli
Gösterim Tarihi
27 Temmuz 2007 Cuma
Ülke
Almanya / Belçika / Güney Afrika / İngiltere / Lüksemburg
Yıl
2007
Konusu:
Ülkede yaşayan zencilerin durmaksızın kötü muamele gördüğü ve iki ırkın arasında devlet eli ile çizilmiş derin bir ayrımın bulunduğu Güney Afrika'da yaşayan James Gregory (Joseph Fiennes) bir hapishanede gardiyanlık yapan sıradan bir askerdir. James ve karısı Gloria'nın (Diane Kruger) hayatı bir gün ansızın gelen bir terfi haberi ile değişir. James'in başka bir hapishaneye tayini çıkmıştır ve Nelson Mandela'nın (Dennis Haysbert) gardiyanlığını yapacaktır. Zencileri ülkeyi tehdit eden en önemli unsur olarak gören James'in fikirleri Mandela ile vakit geçirdikçe değişmeye başlar. James'in Mandela ve ailesine yakınlık gösterdiğini düşünen üsleri durumdan rahatsız olurlar. Mandela'nın 30 yıla yayılan özgürlük mücadelesi, James ve ailesi için de zorlu bir yolculuğa dönüşür. "Goodbye Bafana - Özgürlüğün Rengi" bir adamın ve bir ülkenin değişim öyküsünü anlatan güçlü bir film.
Bu yaz zayıflayanlar kervanına katılmak istiyorsanız, size yardımcı olacak öneriler burada..
1. Salatalık
Düşük kalori ve yüksek su içeren salatalık, formda kalmanızı ve zayıflamanızı sağlar. Sadace bir salatalıkta sadece 45 kalori vardır.
2. Kırmızı üzüm
Bir kasede ortalama 80 kalori içerir, soğuk üzüm tatlı isteğinizi karşılayan mükemmel bir seçenek olabilir.
3. Yaz salatası
Ağırlıklı olarak düşük kalorili yaz sebzeleri içeren yaz salataları, kalori bakımından oldukça düşük ancak doyurucu ve zayıflatıcıdır.
4. Soğuk filtre kahve
Kafein sizi canlandırır.. Kaymaksız süt eklenmiş filtre kahve, kan şekeri seviyenizin normal kalmasına ve metabolizmanızın çalışmaya devam etmesine yardımcı olur.
5. Izgarada pişirilmiş sebzeler..
Mantar, soğan, dolmalık biberler, kabak, patlıcan, kuş konmaz gibi sebzeleri ızgarada pişirin. Hem hazırlaması kolay hem de düşük kalorilidir.. Zeyinyağı ile hafifçe yağladığınız sebzeler, tuz eklenerek yenilebilir.
6. Yağsız patlamış mısır
Mısır yağda yapıldığında kilo almanıza neden olabilir. Ancak bir kase yağsız patlamış mısırda sadece 30 kalori ve 2 gr lif bulunur. Bunu yiyerek de zayıf kalabilirsiniz.
7. Yağsız çeşnili yoğurt
Serinlemenin en doğal yolu yoğurt aynı zamanda zayıflamanıza da yardımcı oluyor. Yağsız yoğurdun içerdiği karbonhidrat ve protein uzun süre tok hissetmenizi sağlar.
8. Şekersiz buzlu çay
İlk başta 'şekersiz' tanımlaması size hoş gözükmeyebilir. Kalorisiz doğal içecek buzlu çayınıza taze meyve dilimleri ekleyerek içeceğinizi tatlandırabilir, gecenizi serinletebilirsiniz.
9. Karpuz
Bol bol karpuz yiyin.. Su ve C vitamini bakımından zengin olan karpuzun bir kasesi veya suyu sadece 80 kaloridir.
10. Çorba
Midenizi yeni yapılmış ve biraz soğumaya bırakılmış domates çorbası ile doldurun. Bir kase çorba sadece 50 ila 100 kalori arasındadır..